الدكتور ياسر منصور اختصاصي الأمراض الجلدية والتجميل والليزر - اليوم نتحدث عن القاعدة الاساسية أسفل الهرم الغذائي وهي مجموعة الحبوب اختاري الحبوب الكاملة كنخالة الخبز, و الأرز الأسمر , والشوفان وأيضاً البرغل
![مجموعة الحبوب الصحية الخالية من الغلوتين مجموعة الكينوا البيضاء الصحية صورة الخلفية والصورة للتنزيل المجاني - Pngtree مجموعة الحبوب الصحية الخالية من الغلوتين مجموعة الكينوا البيضاء الصحية صورة الخلفية والصورة للتنزيل المجاني - Pngtree](https://png.pngtree.com/thumb_back/fw800/background/20220414/pngtree-healthygluten-free-grains-collection-collection-white-quinoa-healthy-photo-image_17202490.jpg)
مجموعة الحبوب الصحية الخالية من الغلوتين مجموعة الكينوا البيضاء الصحية صورة الخلفية والصورة للتنزيل المجاني - Pngtree
المعهد القومي للتغذية الصفحة الرسمية - - مجموعة الحبوب والخبز والنشويات🌽🍞🥖: 🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸 📍- تنتمى الحبوب إلى مجموعة الكربوهيدرات المعروفة بالنشويات وهناك العديد من الأطعمة التي تنتمى إلى مجموعة الحبوب مثل الأرز🍚 ،
![مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني](https://png.pngtree.com/thumb_back/fw800/background/20230905/pngtree-variety-of-different-kinds-of-grains-legumes-seeds-and-nuts-on-image_13242618.jpg)
مجموعة متنوعة من أنواع مختلفة من الحبوب والبقوليات والبذور والمكسرات على منشفة العشب الخلفية صورة خلفية للتنزيل المجاني
![مجموعة حاويات تخزين الحبوب البلاستيكية الشفافة من الاكريليك لتخزين الطعام مثالية للسكر والشاي والقهوة والارز والمعكرونة وغيرها مع اغطية محكمة الغلق بسعة 5 قطع بأحجام مختلفة : Amazon.ae: المطبخ مجموعة حاويات تخزين الحبوب البلاستيكية الشفافة من الاكريليك لتخزين الطعام مثالية للسكر والشاي والقهوة والارز والمعكرونة وغيرها مع اغطية محكمة الغلق بسعة 5 قطع بأحجام مختلفة : Amazon.ae: المطبخ](https://m.media-amazon.com/images/I/71wIoEjkNkL._AC_UF1000,1000_QL80_.jpg)